Comment dire non au plaisir rafraîchissant d'un café glacé ? Cette délicieuse boisson nous aide à supporter les journées les plus chaudes. Mais savez-vous seulement combien de calories elle contient vraiment ? Découvrons-le ensemble !
Tout d'abord, il est important de comprendre que la teneur en calories de votre café glacé varie en fonction de plusieurs facteurs, tels que la taille de votre boisson et tout ingrédient ou garniture supplémentaires que vous ajoutez.
Un café glacé simple, composé uniquement de café et de glace, est étonnamment léger, avec seulement 5 à 10 calories. C'est une base idéale pour le personnaliser sans trop culpabiliser. L'ajout de lait ou de crème augmente légèrement le total calorique : comptez 10 à 15 calories pour une cuillère à soupe de lait entier et 20 à 30 calories pour une touche de crème.
L'impact calorique le plus important vient des sirops et des édulcorants. Selon le type et la quantité utilisés, ces ajouts peuvent apporter de 20 à 100 calories, voire plus, à votre boisson. Il est donc important de doser avec parcimonie si vous souhaitez garder votre café glacé peu calorique.
Malgré tout, même avec quelques extras, votre boisson estivale préférée reste un plaisir relativement peu calorique. Alors n'hésitez pas, buvez une gorgée et savourez ce plaisir rafraîchissant !